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MBSR/MBCT-Vertiefung: MBSRV.187.19700101

Beginn: Mi 26.01.2022 18:30

Ende: Mi 23.02.2022 20:00

Kursleitung: Astrid Wronsky

Kursgebühr: 150.00 Euro

Kursort: live online

Anmeldung:

5mal jeweils Mittwochs 18:30-20:00h

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Kursbeschreibung

 

Metta - Die Meditation des Herzens

 

Die Praxis der Metta-Meditation entstammt der buddhistischen Geistesschulung. Es ist eine systematische Übungsform, der eine Grundhaltung von Freundlichkeit, liebevoller Güte sich selbst und anderen Lebewesen zugrunde liegt. Um dies zu üben und von den vielen Vorteilen dieser umfassenden Praxis zu profitieren, musst du kein Buddhist sein oder den Buddhismus kennen. 

 

Er vermittelt dir einen Einblick in die sehr umfassende Praxis von Metta. Es gibt Raum für Austausch und angeleitete Meditationen. Du wirst die analytische bzw. kontemplative Meditation kennenlernen, die eine Erweiterung deiner Meditationspraxis bedeuten kann. Wir werden uns Themen wie Wertschätzung, Glück, Gleichmut, (Selbst-)Mitgefühl und Freude nähern.

 

Für die Teilnahme an diesem weiterführenden Kurs solltest du bereits einen MBSR-Kurs besucht oder andere praktische Erfahrungen mit Meditation haben. 

 

Der Kurs findet an fünf wöchentlichen Kursabenden á 1,5 Stunden live online per Zoom statt. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf maximal 8 Personen begrenzt.

 

 

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.272.19700101

Di 21.02.2023 bis Di 02.05.2023

Zeit: 16:30 - 19:00

Kursleitung: Silke Lebender

Kursgebühr: 0.00 Euro

Kursort: Universitätsklinikum , Hamburg-Eppendorf, Martinistr. 52, 20251 Hamburg

Anmeldung:

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Kursbeschreibung

Familien (achtsam) stärken" ist ein kostenloses Angebot für Familien mit Kindern im Alter von 10 bis 14 Jahren, die sich ein besseres Miteinander wünschen.

Dieser Kurs ist ein Forschungsprojekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters. Der Kurs findet über 8 Wochen jeweils Montag an folgenden Tagen statt: 21.02./28.02./21.03./28.03./04.04./11.04./25.04./02.05.

Anmeldung und weitere Infos: https://www.familienstaerken.info/Programminhalte.html