logo

MBSR/MBCT-Vertiefung: MBSRV.187.19700101

Beginn: Mi 26.01.2022 18:30

Ende: Mi 23.02.2022 20:00

Kursleitung: Astrid Wronsky

Kursgebühr: 150.00 Euro

Kursort: live online

Anmeldung:

5mal jeweils Mittwochs 18:30-20:00h

Bild

Kursbeschreibung

 

Metta - Die Meditation des Herzens

 

Die Praxis der Metta-Meditation entstammt der buddhistischen Geistesschulung. Es ist eine systematische Übungsform, der eine Grundhaltung von Freundlichkeit, liebevoller Güte sich selbst und anderen Lebewesen zugrunde liegt. Um dies zu üben und von den vielen Vorteilen dieser umfassenden Praxis zu profitieren, musst du kein Buddhist sein oder den Buddhismus kennen. 

 

Er vermittelt dir einen Einblick in die sehr umfassende Praxis von Metta. Es gibt Raum für Austausch und angeleitete Meditationen. Du wirst die analytische bzw. kontemplative Meditation kennenlernen, die eine Erweiterung deiner Meditationspraxis bedeuten kann. Wir werden uns Themen wie Wertschätzung, Glück, Gleichmut, (Selbst-)Mitgefühl und Freude nähern.

 

Für die Teilnahme an diesem weiterführenden Kurs solltest du bereits einen MBSR-Kurs besucht oder andere praktische Erfahrungen mit Meditation haben. 

 

Der Kurs findet an fünf wöchentlichen Kursabenden á 1,5 Stunden live online per Zoom statt. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf maximal 8 Personen begrenzt.

 

 

MBSR/MBCT-Vertiefung: MBSRV.274.20220302

Beginn: Mi 02.03.2022 18:00

Ende: Mi 16.03.2022 19:30

Kursleitung: Astrid Wronsky

Kursgebühr: 90.00 Euro

Kursort: live online per Zoom

Anmeldung:

3 Kursabende

Bild

Kursbeschreibung

Kurzer Kurs zur Vertiefung von Achtsamkeit in der Meditation und im Alltag

3 Kursabende zur Auffrischung, zum Dranbleiben und für neue Impulse in deiner Achtsamkeitspraxis. Mit angeleiteten Meditationen, Hintergrundinformationen und Austausch. Es wird Raum für deine Fragen und Anliegen zur eigenen Praxis geben. Falls du ein spezielles Anliegen hast, teile es mir gerne vor Kursbeginn mit.

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.190.20210105

Mi 20.04.2022 bis Mi 08.06.2022

Zeit: 18:00 - 20:30

Kursleitung: Astrid Wronsky

Kursgebühr: 360.00 Euro

Kursort: live online per Zoom

Anmeldung:

8mal jeweils Mittwochs 18:00 - 20:30h Praxistag am Sonntag 29.05.22, 10:00-16:00h

Bild

Kursbeschreibung

MBSR-Kurs live online

Meditation und Achtsamkeit systematisch erlernen - Stress reduzieren

Es freut mich, dass du den Weg auf diese Seite gefunden hast!

Und dass du dich vermutlich für Achtsamkeit und Meditation interessierst.

 

Als zertifizierte MBSR-Trainerin finden meine MBSR-Kurse im Originalformat von Jon Kabat-Zinn statt.

Mit 8 wöchentlichen Kursabenden plus 1 Achtsamkeitstag. Du erhältst 3 Audiodateien zum täglichen Üben sowie Informationsmaterial zu den jeweiligen Themen der Einheiten. In den Gruppensitzungen gibt es angeleitete Meditationen, Impulsvorträge und Raum für Austausch und Fragen zu deiner Praxis.

 

Jedem MBSR-Kurs geht ein unverbindliches, persönliches Einzelgespräch und / oder eine Infoveranstaltung voraus.

Dort haben wir die Gelegenheit, uns ein wenig kennenzulernen und Informationen auszutauschen. 

 

Dieser Kurs findet live online per Zoom statt. So kann sich niemand anstecken, außer mit Begeisterung. 

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt.

 

Umfangreiche Informationen findet du auf meiner Webseite www.astrid-wronsky.de.

Für weitere Fragen haben, nimm gerne Kontakt zu mir auf: info@astrid-wronsky.de, ++49 179 5267 430

 

 

 

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.262.20211119

Fr 22.04.2022 bis Fr 10.06.2022

Zeit: 09:00 - 11:30

Kursleitung: Astrid Wronsky

Kursgebühr: 360.00 Euro

Kursort: live online per Zoom

Anmeldung:

8mal Freitags vormittags mit Praxistag am 29.05.22, 10-16h

Bild

Kursbeschreibung

MBSR-KURS LIVE ONLINE

Meditation und Achtsamkeit systematisch erlernen - Stress reduzieren

 

Es freut mich, dass du den Weg auf diese Seite gefunden hast!

Und dass du dich vermutlich für Achtsamkeit und Meditation interessierst.

 

Als zertifizierte MBSR-Trainerin finden meine MBSR-Kurse im Originalformat von Jon Kabat-Zinn statt: 

Mit 8 wöchentlichen Kursabenden plus 1 Achtsamkeitstag. Du erhältst 3 Audiodateien zum täglichen Üben sowie Informationsmaterial zu den jeweiligen Themen der Einheiten. In den Gruppensitzungen gibt es angeleitete Meditationen, Impulsvorträge und Raum für Austausch und Fragen zu deiner Praxis.

 

Jedem MBSR-Kurs geht ein unverbindliches, persönliches Einzelgespräch oder eine Infoveranstaltung voraus.

Dort haben wir die Gelegenheit, uns ein wenig kennenzulernen und Informationen auszutauschen. 

 

Dieser Kurs findet live online per Zoom statt. So kann sich niemand anstecken, außer mit Begeiterung.

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden statt.

 

Umfangreiche Informationen findest du auf meiner Webseite www.astrid-wronsky.de. 

 

Für weitere Fragen nimm gerne Kontakt zu mir auf: info@astrid-wronsky.de, ++49 179 5267 430

 

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.272.19700101

Di 21.02.2023 bis Di 02.05.2023

Zeit: 16:30 - 19:00

Kursleitung: Silke Lebender

Kursgebühr: 0.00 Euro

Kursort: Universitätsklinikum , Hamburg-Eppendorf, Martinistr. 52, 20251 Hamburg

Anmeldung:

Bild

Kursbeschreibung

Familien (achtsam) stärken" ist ein kostenloses Angebot für Familien mit Kindern im Alter von 10 bis 14 Jahren, die sich ein besseres Miteinander wünschen.

Dieser Kurs ist ein Forschungsprojekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters. Der Kurs findet über 8 Wochen jeweils Montag an folgenden Tagen statt: 21.02./28.02./21.03./28.03./04.04./11.04./25.04./02.05.

Anmeldung und weitere Infos: https://www.familienstaerken.info/Programminhalte.html