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MBSR/MBCT-Vertiefung: MBSRV.156.20200129

Beginn: Mi 29.01.2020 17:30

Ende: Mi 24.06.2020 19:30

Kursleitung: Nicola Schomacker

Kursgebühr: 162.00 Euro

Kursort: Eimsbütteler Str. 53 / 22769 Hamburg - Psychotherapeutische Praxengemeinschaft

Anmeldung:

6 Termine: Mittwochs, 29.01. / 26.02. / 25.03. / 29.04. / 27.05. und 24.06.2020

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Kursbeschreibung

 

Im Kurs praktizieren wir u.a. die Sitzmeditation, achtsame Körperübungen aus dem Yoga, den Body-Scan sowie die Gehmeditation. Zudem üben wir die Vertiefung von Selbstmitgefühl und tauschen uns in der Gruppe aus.

Die Erfahrungen zeigen, dass es für viele schwer ist, die Meditationspraxis alleine aufrechtzuerhalten. Durch die Gemeinschaft und den gemeinsamen Austausch in der Gruppe fällt es uns häufig einfacher, am Ball zu bleiben und die Meditationspraxis weiter zu vertiefen. Der Kurs findet in einer festen Gruppe mit mind. 6 und max. 8 TeilnehmerInnen in Hamburg Eimsbüttel statt.

MBSR/MBCT-Vertiefung: MBSR8W.155.20200212

Beginn: Mi 12.02.2020 17:30

Ende: Mi 01.07.2020 19:30

Kursleitung: Nicola Schomacker

Kursgebühr: 162.00 Euro

Kursort: Eimsbütteler Str. 53 / 22769 Hamburg - Psychotherapeutische Praxengemeinschaft

Anmeldung:

6 Termine: Mittwochs, 12.02 / 04.03. / 08.04. / 13.05. / 10.06. und 01.07.2020

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Kursbeschreibung

 

Im Kurs praktizieren wir u.a. die Sitzmeditation, achtsame Körperübungen aus dem Yoga, den Body-Scan sowie die Gehmeditation. Zudem üben wir die Vertiefung von Selbstmitgefühl und tauschen uns in der Gruppe aus.

Die Erfahrungen zeigen, dass es für viele schwer ist, die Meditationspraxis alleine aufrechtzuerhalten. Durch die Gemeinschaft und den gemeinsamen Austausch in der Gruppe fällt es uns häufig einfacher, am Ball zu bleiben und die Meditationspraxis weiter zu vertiefen. Der Kurs findet in einer festen Gruppe mit mind. 6 und max. 8 TeilnehmerInnen in Hamburg Eimsbüttel statt.