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8 Wochen MSC Kurs: MSC8W.253.20211016

Beginn: Sa 16.10.2021 14:00

Ende: Sa 19.02.2022 17:00

Kursleitung: Nicola Schomacker

Kursgebühr: 250.00 Euro

Kursort: Online über Zoom

Anmeldung:

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Achtsamkeitstag: Sa 08.01.2022 14:00 bis 18:00 Uhr

Ort: Online über Zoom

Kursbeschreibung

Um eine mitfühlende Haltung zu üben, eignet sich Mindful Self-Compession (MSC) ein Gruppeprogramm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken.
Termine: Samstags, 16.10./ 30.10./ 13.11./ 27.11./ 18.12./ 08.01./ 22.01./ 05.02./ 19.02.
Kursthemen sind u.a.:
Was ist Selbstmitgefühl? / Selbstkritik und Sicherheit / Grundwerte erforschen / Mitfühlendes Zuhören / Umgang mit schwierigen Gefühlen / Herausfordernde Beziehungen / Glück kultivieren / Genuss und Dankbarkeit / Selbstwertschätzung …

Der Kurs beinhaltet Meditationen und Übungen, kurze Vorträge, den Austausch in der Gruppe und das Üben zu Hause.


Erfahrung mit Achtsamkeit ist keine Bedingung. Wenn Sie an dem Kurs interessiert sind, dann schreiben Sie mir eine E-Mail, um ein kostenloses telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren.
Ich biete den Kurs mit meiner Kollegin Gisela Roos zusammen an.