Achtsamkeitstag: MBSR8W.263.20220123

Kursbeschreibung

Ein Tag in Stille -  ein Tag mit Dir.

Du hast die Möglichkeit, in Stille zu sein und Deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen.

Die Dir aus dem MBSR-Kurs bekannten formalen Übungen Body Scan, Sitz- und Gehmeditation sowie Achtsame Körperübungen aus dem Yoga werden angeleitet und Dich durch den Tag führen. Der Achtsamkeitstag findet überwiegend im Schweigen statt.

Der Kursraum ist 80 m² groß. Die Größe erleichtert die Einhaltung des zur Zeit notwendigen Abstands. Gelüftet wird regelmäßig durch zwei gegenüberliegende große Außentüren und viele gegenüberliegende Fenster.

Corona bedingt gibt es max. 6 Plätze. Ich bitte Dich um Verständnis.