8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.228.20210309

Kursbeschreibung

Dieser achtwöchige MBSR-Kurs findet live online per Zoom  statt. So kann sich niemand anstecken - außer mit Begeisterung.

Die Bedienung des Programms ist ganz einfach. Bei der Handhabung unterstütze ich dich schon vor Kursbeginn gerne.

 

Als zertfizierte MBSR-Trainerin finden alle meine achtwöchigen MBSR-Kurse im Original-Format von Jon Kabat-Zinn statt sowie nach den Richtlinien des MBSR-Verbands.

Der MBSR-Online-Kurs hat dieselbe Struktur wie der klassische Kurs. Es werden die gleichen Themen behandelt. Die einzelnen Kursabende sind ebenso abwechslungsreich gestaltet. Einzelne Übungen sind dem Format entsprechend angepasst. Auch der dazu gehörende Achtsamkeitstag am 11.04.21, 10 - 16h. findet online statt

 

Ein Online-Kurs bitete vele Vorteile:

Es entsteht dir u.A. kein zeitlicher und sonstiger Aufwand durch die Anfahrt zum Kursraum. Und du erlernst die Meditations- und Achtsamkeitspraxis gleich in deinen eigenen Räumen. Das erleichtert dir, deine Meditationspraxis in deinen häuslichen Alltag zu integrieren und später auch beizubehalten.

Auch oline kann - und tut es meist- eine große Nähe und Verbndenheit innerhalb der Gruppe entstehen.

 

Weitere Infos auf meiner Webseite:

https://www.astrid-wronsky.de/klassischer-mbsr-kurs-in-hamburg/

https://www.astrid-wronsky.de/mbsr-angebote/mbsr-online-kurs/