8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.176.20200810

Kursbeschreibung

Klassischer MBSR Kurs für Anfängerinnen und Anfänger über acht Wochen mit jeweils einem Termin pro Woche über 2,5 Stunden. Zusätzlich veranstalte ich einen Achtsamkeitstag, an dem wir gemeinsam überwiegend im Schweigen praktizieren. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

Der Kurs findet online über die Video-Konfernz-Plattform Zoom (www.zoom.us) statt. Dieses System hat sich gut bewährt, ist einfach in der Bedienung und läuft sehr stabil. Eine Anleitung, wie man an einer Sitzung teilnimmt, findet man hier:

https://support.zoom.us/hc/de/articles/201362193-How-Do-I-Join-A-Meeting- 

Gern können wir auch das Vorgespräch schon über diese Plattform führen, dann kann ich beim Aufsetzen unterstützen und wir üben gleich gemeinsam die Anwendung.

Studentinnen und Studenten sowie Arbeitssuchenden gewähre ich Ermäßigung - sprechen Sie mich bitte an.

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.169.20200812

Kursbeschreibung

Für die Einführungs-Veranstaltung am 06.08.202 um 19:00 Uhr bitte ich um Anmeldung. Vielen Dank.

Es handelt sich bei diesem Angebot um einen kompletten, klassischen MBSR 8-Wochenkurs, der immer mittwochs ab 19 Uhr in der oben angegebenen Zeit stattfindet. Er ist für Anfänger oder Wiederholer geeignet und beinhaltet auch den s.g. "Tag der Achtsamkeit" am 20.09.2020 (DRK Langheon-Kate in Poppenbüttel)

MBSR Kursangebot in Corona-Zeiten

Liebe Achtsamkeits-Interessierte,

Ich biete bewusst ausschließlich Präsenz-Kurse an und habe mich gegen ein Online-Angebote entschieden. Präsenz ist für mich das Medium in dem ich mit den Kompetenzen Empathie und Mirgefühl feinfühlig die Erfahrungen der Teilnehmer halten kann. Momentan kann ich nur 5 Teilnehmer pro Kurs in meiner Praxis aufnehmen. Das ist den Corona-Sicherheitsmaßnahmen geschuldet. Ich bitte um Verständnis.

herzlich

Christine Schwarz

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.177.20200812

Kursbeschreibung

Klassischer MBSR Kurs für Anfängerinnen und Anfänger über acht Wochen mit jeweils einem Termin pro Woche über 2,5 Stunden. Zusätzlich veranstalte ich einen Achtsamkeitstag, an dem wir gemeinsam überwiegend im Schweigen praktizieren. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

Der Kurs findet als Präsenveranstaltung in einem großen Yoga-Raum (85qm) mit maximal 8 Teilnehmer*innen in Hamburg-Eimsbüttel statt. 

Studentinnen und Studenten sowie Arbeitssuchenden gewähre ich Ermäßigung - sprechen Sie mich bitte an.

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.173.20200813

Kursbeschreibung

Für die Einführungs-Veranstaltung am 07.08.202 um 19:00 Uhr bitte ich um Anmeldung. Vielen Dank.

Es handelt sich bei diesem Angebot um einen kompletten, klassischen MBSR 8-Wochenkurs, der immer donnerstags ab 19 Uhr in der oben angegebenen Zeit stattfindet. Er ist für Anfänger oder Wiederholer geeignet und beinhaltet auch den s.g. "Tag der Achtsamkeit" am 20.09.2020 (DRK Langheon-Kate in Poppenbüttel)

MBSR Kursangebot in Corona-Zeiten:

Liebe Achtsamkeits-Interessierte,

Ich biete bewusst ausschließlich Präsenz-Kurse an und habe mich gegen ein Online-Angebote entschieden. Präsenz ist für mich das Medium in dem ich mit den Kompetenzen Empathie und Mirgefühl feinfühlig die Erfahrungen der Teilnehmer halten kann. Momentan kann ich nur 5 Teilnehmer pro Kurs in meiner Praxis aufnehmen. Das ist den Corona-Sicherheitsmaßnahmen geschuldet. Ich bitte um Verständnis.

herzlich

Christine Schwarz

MBSR Kompaktkurs: MBSRK.172.20200815

Kursbeschreibung

Für die Einführungs-Veranstaltung am 06.08.202 um 19:00 Uhr bitte ich um Anmeldung. Vielen Dan

Dieser Kompaktkurs ist ein vollwertiger MBSR 8- Kurs, der an 4 Terminen jeweils samstags von 10 – 16 Uhr stattfindet. Der 5. Termin ist der sog. "Tag der Achtsamkeit" der im Familienzentrum "Dörphus" in 23866 Nahe, Mühlenstr.13 am 06.09.2020 von 10 – 16:30 Uhr stattfindet. (Großzügige Räumlichkeiten mit ländlichem Flair)

MBSR Kurse in CORONA-Zeiten:

Ich biete bewusst ausschließlich Präsenz-Kurse an und habe mich gegen ein Online-Angebote entschieden. Präsenz ist für mich das Medium in dem ich mit den Kompetenzen Empathie und Mirgefühl feinfühlig die Erfahrungen der Teilnehmer halten kann. Momentan kann ich nur 5 Teilnehmer pro Kurs in meiner Praxis aufnehmen. Das ist den Corona-Sicherheitsmaßnahmen geschuldet. Ich bitte um Verständnis.

herzlich

Christine Schwarz

MBSR/MBCT-Vertiefung: MBSRV.166.20200922

Kursbeschreibung

Bis wieder Präsenzveranstaltungen stattfinden dürfen, findet der Kurs ONLINE über Zoom statt. Dienstags an folgenden Tagen: 22.09.; 20.10.; 17.11.; 15.12.; Jeweils an einem Dienstag im Monat kannst Du Deine erlernte Achtsamkeitspraxis auffrischen, vertiefen oder auch nur mit Anderen in der Gruppe gemeinsam üben. Wir praktizieren wie im MBSR-Kurs in der Gruppe. An jedem Termin gibt es eine formale Meditation (Body Scan, Achtsame Körperübungen, Sitz- oder Gehmeditation) und Zeit für Erfahrungsaustausch. Du kannst alle 4 Termine zusammen buchen oder jeden Termin einzeln.

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.154.20201015

Kursbeschreibung

MBSR 8-Wochen-Vormittagskurs für Anfänger nach Jon Kabat-Zinn.

In der Kursgebühr enthalten sind:

• 8 Termine á 2,5 Std. Unterricht pro Woche
• 1 Achtsamkeitstag (Sonntag 29.11.2019 von 10.00 bis 16:00 Uhr) stattfindet.
• 1 Vorgespräch 
• 1 Nachgespräch auf Wunsch
• 3 Übungs-CDs/mp3
• 1 Kurshandbuch.

Bitte vereinbaren Sie vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.

Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt und wird von den meisten Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.152.20201023

Kursbeschreibung

MBSR 8-Wochen-Kurs für Anfänger nach Jon Kabat-Zinn.

In der Kursgebühr enthalten sind:

• 8 Termine á 2,5 Std. Unterricht pro Woche
• 1 Achtsamkeitstag (Sonntag 29.11.2019 von 10.00 bis 16:00 Uhr) stattfindet.
• 1 Vorgespräch 
• 1 Nachgespräch auf Wunsch
• 3 Übungs-CDs
• 1 Kurshandbuch.

Bitte vereinbaren Sie vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.

Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt und wird von den meisten Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 

8 Wochen MBSR Kurs: MBSR8W.168.20201023

Kursbeschreibung

MBSR Kurs für Anfänger mit einem 2,5-3 stündigen Unterricht pro Woche und einem Achtsamkeitstag, der normalerweise an einem Wochenende nach dem sechsten Unterrichtstermin statt findet.