Do 31.10.2019 bis Do 19.12.2019
Zeit: 10:00 - 12:30
Kursleitung: Silke Lebender
Kursgebühr: 320.00 Euro
Kursort: Yogahaus, Brauerstrasse 32a, 21244 Buchholz
Anmeldung:
Infoabend am 27.09. von 18:00 bis 19:30h.
MBSR 8-Wochen-Kurs für Anfänger nach Jon Kabat-Zinn.
In der Kursgebühr enthalten sind:
Bitte vereinbaren Sie vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt und wird von den meisten Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Infoabend am 27.09.2019 von 18:00 bis 19:30h in Buchholz
Sie lernen das MBSR-Kursprogramm und erste Achtsamkeitsübungen kennen. Der Infoabend ist kostenlos und unverbindlich. Bitte melden Sie sich vorher an.
Fr 01.11.2019 bis Fr 20.12.2019
Zeit: 18:00 - 20:30
Kursleitung: Silke Lebender
Kursgebühr: 320.00 Euro
Kursort: Physiotherapie Marcel Jonas, Friedhofstrasse 21, 21244 Buchholz
Anmeldung:
MBSR 8-Wochen-Kurs für Anfänger nach Jon Kabat-Zinn.
In der Kursgebühr enthalten sind:
Bitte vereinbaren Sie vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt und wird von den meisten Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Infoabend am 27.09.2019 von 18:00 bis 19:30h in Buchholz
Sie lernen das MBSR-Kursprogramm und erste Achtsamkeitsübungen kennen. Der Infoabend ist kostenlos und unverbindlich. Bitte melden Sie sich vorher an.
Beginn: Sa 30.11.2019 10:00
Ende: Sa 30.11.2019 16:00
Kursleitung: Luitgard Wilke
Kursgebühr: 50.00 Euro
Kursort: Raum für Musik und Bewegung, Gärtnerstr.10, 25335 ELMSHORN
Anmeldung:
Ein Tag mit Meditationen, der weitgehend im Schweigen verbracht wird.
Meditationserfahrung ist Voraussetzung.
Dieser Tag ist dem inneren Dialog in Stille gewidmet.
Gegenstande des Tages sind angeleitete Achtsamkeitsmeditationen im Liegen,Sitzen, Stehen und Gehen sowie achtsame Körperübungen aus dem Hatha Yoga und dem Qi Gong.
In geschützter Umgebung bietet der Tag die Möglichkeit, bei uns selbst anzukommen.
Fr 24.01.2020 bis Fr 20.03.2020
Zeit: 18:30 - 21:00
Kursleitung: Silke Lebender
Kursgebühr: 320.00 Euro
Kursort: Physiotherapie Marcel Jonas, Friedhofstrasse 21, 21244 Buchholz
Anmeldung:
Kein Kurs am 13.03. dafür am 20.03.
MBSR 8-Wochen-Kurs für Anfänger nach Jon Kabat-Zinn.
In der Kursgebühr enthalten sind:
Bitte vereinbaren Sie vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt und wird von den meisten Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Infoabend am 17.01.2020 von 18:00 bis 19:30h in Buchholz
Sie lernen das MBSR-Kursprogramm und erste Achtsamkeitsübungen kennen. Der Infoabend ist kostenlos und unverbindlich. Bitte melden Sie sich vorher an.
Fr 08.05.2020 bis Fr 26.06.2020
Zeit: 18:30 - 21:00
Kursleitung: Silke Lebender
Kursgebühr: 0.00 Euro
Kursort: Physiotherapie Marcel Jonas, Friedhofstrasse 21, 21244 Buchholz
Anmeldung:
MBCL-Kurs (Achtsam und Mitfühlend leben)
MBCL-Kurs (Achtsam und Mitfühlend leben):Der MBCL-Kurs richtet sich als achtsamkeitszentrierte Methode an Menschen, die bereits in einem MBSR-Kurs Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben. Die dort erlernten ersten Ansätze einer Haltung von Freundlichkeit und Mitgefühl werden im MBCL-Kurs durch Verstärkung dieser "Herzensseite" von Achtsamkeit vertieft.
MBCL fördert die Erfahrung und Entwicklung von Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber. Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen, kann sich mit Hilfe von Freundlichkeit und Mitgefühl auflösen. Stärken wir die natürliche Fähigkeit zu Mitgefühl, erfahren wir mehr Wärme, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit uns selbst und anderen. Wir lernen Wege kennen, wie wir uns selbst und anderen selbst in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend begegnen können. Unsere psychische und physische Gesundheit wird gefördert. Es werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie die Qualitäten von Mitgefühl auch im Alltag gelebt werden können. Ein weiteres Schwerpunktthema ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordenden Lebenssituationen.
Kursinhalt:
Kursmethoden:
Der MBCL Kurs findet an folgenden Tagen immer freitags von 18:30 bis 21:00 statt: 08.05.; 15.05.;22.05.;29.05;12.06.; kein Kurs am 05.06.; 19.06.; 26.06. Übungstag am 21.06. von 10:00 bis 16:00 Uhr
Fr 23.10.2020 bis Fr 18.12.2020
Zeit: 18:30 - 21:00
Kursleitung:
Kursgebühr: 0.00 Euro
Kursort: Physiotherapie Marcel Jonas, Friedhofstrasse 21, 21244 Buchholz
Anmeldung:
Kein Kurs am 06.11. dafür am 13.11.
MBSR 8-Wochen-Kurs für Anfänger nach Jon Kabat-Zinn.
In der Kursgebühr enthalten sind:
Bitte vereinbaren Sie vor Kursbeginn einen Termin für das Vorgespräch mit mir. Vielen Dank.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt und wird von den meisten Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.